Назад к списку

Как перестать накручивать себя? 

Понятно, что порой случается такое, что вмиг выводит из привычного равновесия. А тут уж кто как умеет - одни просто действуют и приводят все в норму, другим сначала нужно какое-то время повариться в ситуации. Иными словами - эти люди себя накручивают. Я не на их стороне. Что бы ни случилось с вами, вашими худшими союзниками будут чувство тревоги и нервы. Пока вы не научитесь владеть ими - они будут владеть вами.


Психика мужчин и женщин очень отличается. Природа создала женщин более чувственными, эмоциональными и сопереживающими. С одной стороны, это хорошие качества, так как у них более развита интуиция, они могут предугадывать развитие событий и последствия действий. Но, с другой стороны, это делает женщин более мнительными и переживающими по любому поводу. 

Есть масса советов о том, как перестать накручивать себя, но любые советы бесполезны, если они остаются на бумаге. Чтобы почувствовать их реальную силу - надо воплотить слова в жизнь. Наиболее распространенные рекомендации от психологов, чтобы перестать постоянно беспокоится: 

-Важно сразу определить причину беспокойства, как говорится «корень проблемы». Возможно, в прошлом была похожая ситуация, которая закончилась неудачей, и теперь ваше сознание автоматически переживает тот же стресс. 

-Необходимо заботиться об общем состоянии организма. Если у вас часто происходят приступы тревоги и паники, причиной может быть недостаток витаминов и минералов. 

-Медитация, аутотренинги, молитвы – незаменимые и очень полезные действия во время критических ситуаций. Если вас тревожит вопрос, как перестать накручивать себя – кто ответит лучше, чем ваше собственное подсознание? 

-Еще один способ перестать накручивать себя – это физические упражнения. Когда человек занимается спортом, в его организме вырабатываются гормоны, способные нейтрализовать тревожные переживания. 

-Если женщина накручивает себя в отношениях с любимым человеком, значит, она не уверена в нем, чувствует какой-то подвох или опасность. В этом случае необходимо выяснить, есть ли основания в таком недоверии, или это просто фантазии и выдумки. 

-Отличный способ избавиться от тревоги и переживаний 

- переключить внимание на что-нибудь другое. Займитесь важными делами, любимым хобби. Даже работа может отлично помочь забыть о трудностях! 

Успехов и гармонии вам в Пути!

Хотите научиться справляться с любыми проблемами? ВЭтой статье я рассказываю о том, как это делаю сам>>>