Назад к списку

Эй, не так близко!.. 

Порой в жизни складываются ситуации, которые становятся причиной длительных переживаний без видимых на то причин. Внутренний мир приходит в состояние надломленности, тревоги. Теряется концентрация, портится настроение. На душе словно лежит тяжелый камень, который вызывает нехорошиt предчувствия.


 

Если излишняя чувствительность и ваша способность сопереживать мешают заниматься обыденными делами, следует хорошенько разобраться в себе. 

Для того, чтобы вернуть себе спокойствие, нужно рассмотреть сложившиеся обстоятельства беспристрастно. Возможно даже самый негативный вариант развития событий не принесет ничего ужасного.Готовность к неприятностям, в самом худшем их проявлении, может укрепить моральное состояние, избавить от ненужных страхов. 

Четко понимая намеченную цель, легче справиться с факторами, которые вызывают противоречивые ощущения.Достичь успеха можно, если предварительно зафиксировать на бумаге возможные действия по выходу из конфликтной ситуации. Нужно четко понимать какую цель необходимо преследовать, какой инструментарий для этого следует выбрать.По мере разрешения проблем их можно вычеркивать в своей записной книжке. 

Визуальная картинка, где видны результаты проделанной работы, вдохновят на новые свершения.Для того чтобы отвлечься от ненужного волнения, можно заняться любимым делом. Это может быть как шитье и вязание, так и просмотр приятного фильма или участие в какой-нибудь игре. Позитивные эмоции быстро замещают тревогу и неуверенность в себе. После занимательного досуга негативная информация будет восприниматься по-другому, не будет выглядеть такой значимой. 

Не следует брать на себя ответственность за проступки других людей. К сожалению, человек редко может оказать существенное влияние на действия окружающих. Постоянное "самоедство" может стать причиной не только нервных расстройств, но и спровоцировать обострение хронических заболеваний. Внутренний мир человека тесно связан с состоянием физического здоровья. 

Не следует суетиться, поддаваться панике. Реальная оценка и поэтапное решение проблемной ситуации позволит быстрее вернуть самообладание.Иногда представители окружения специально провоцируют негативные ситуации, стремясь вселить в своих знакомых чувство вины. Таким образом, люди поглощают чужую энергию. Не следует поддаваться на провокации. Десять раз подумайте, прежде чем подпускать других людей слишком близко к своему внутреннему миру. Это позволит сохранить гармонию внутри себя. 

О том, как пережить боль, читайте в нашей статье>>>